Si tienes el hábito de hacer ejercicio te preguntarás qué puedes hacer para reponer tus músculos y quedarte con el cuerpo relajado. Simplemente con productos de cosmética natural podrás prepararte este kit "post fitness"

Cuando hacemos ejercicio, sea en el gym o en casa, es muy posible que notes tus músculos cansados y quizás algo inflamados. También es frecuente que el sofoco muscular aparezca al día siguiente del esfuerzo ese es el momento en el que llegan las famosas agujetas.

Para burlar estas molestias debes recuperar tus músculos y es por eso que te proponemos dos recetas para que puedas preparar con antelación y disfrutarlas creando un momento spa.

Polvos de Baño hidratantes

Con este ritual ayudaras a relajar, equilibrar y nutrir tu cuerpo. Deja tu piel con una sensación más suave, tersa y radiante. Esta fórmula hidratante única combina los beneficios naturales de las sales de Epsom, Avena Coloidal y Pétalos de Azahar ¡Para darte un baño inolvidable!

• Elimina las toxinas de los músculos doloridos e hinchados.
• Restaura la hidratación para ayudar a prevenir la piel seca.
• Refresca, tranquiliza y revitaliza
• Deja la piel suave y flexible
• Ayuda con el sueño y la relajación

Ingredientes para Polvo de Baño hidratante
Receta para 500 grs de producto final

• A - Bicarbonato de sodio 235 grs
• A - Acido Cítrico 132 grs
• A - Sal Epsom 35 grs
• A - Avena coloidal Bio 30 grs
• A - Pétalos de Azahar 30 grs
• A - Betaína anhidra pura 30 grs
• B - Aceite de Coco fraccionado Ecocert 17 grs
• C - Aceite esencial de Lavanda 2,5 grs

Procedimiento para realizar el Polvo de Baño
Pesa todos los ingredientes por separado

1. En un bol grande incluye uno a uno los ingredientes de la fase A y mezcla bien
2. Cuando todo este mezclado integra la fase B poco a poco y mezcla sin que se apelmacen los ingredientes.
3. Agrega la fase C a gotas esparcidas sobre todos los ingredientes y mezcla bien.
4. Envasa en frasco hermético

Modo de uso:

Echa unas cucharadas de Polvos de baño en tu bañera con agua tibia. Si quieres puedes utilizar una esponja natural para limpiar la piel. Cierra los ojos, relájate y disfruta!

Bálsamo activador muscular

Si tus músculos están cansados y doloridos puedes utilizar este bálsamo elaborado con productos naturales que te ayudará a restaurar y revitalizar los músculos fatigados. Ideal para que lo lleves al gym y lo utilices después de tus actividades.

¿Cuándo lo podemos utilizar?

En un dolor de espalda simple, en distensiones musculares, esguinces, moretones o calambres.

Ingredientes para Bálsamo Activador Muscular
Receta para 600 grs de producto final

• A - Aceite de Árnica 500 grs
• A - Tocobiol C 2,5 grs
• B - Mentol cristal 25 grs
• C - Alcanfor cristal 25 grs
• D - Aceites esenciales 25 grs
• E - Silica coloidal (cantidad necesaria)

• Sinergia de aceites esenciales
• D - Aceite esencial de Menta 5 grs
• D - Aceite esencial de Romero 5 grs
• D - Aceite esencial de Gauteria 10 grs
• D - Aceite esencial de Alcanfor 5 grs

Procedimiento para realizar el Bálsamo Activador Muscular
Pesa todos los ingredientes por separado

1. En una jarra calienta el aceite árnica junto al Tocobiol C (A) y disuelve en ella el mentol (B) y el alcanfor (C)
2. Deja templar y cuando haya bajado la temperatura a menos de 45ºC incorpora los aceites esenciales de la sinergia (D)
3. Cuando A, B, C y D estén integrados recién ahí coloca la Silica coloidal poco a poco hasta conseguir la textura gel deseada.
4. Deja reposar 24/48 hs y envasa en el frasco de tu preferencia.

Modo de uso:

Aplica una cantidad generosa de bálsamo en las áreas doloridas y cansadas del cuerpo.

Esperamos que he haya gustado nuestro post y déjanos tus consultas en los comentarios

En la Edad la expresión ‘Pedir árnica’ estaba relacionado con pedir compasión, ya podemos imaginar que lo utilizaban los campesinos para pedir misericordia ante el señor feudal de turno. Hoy ya se encuentra en desuso pero podemos intuir que desde la antigüedad ya era una planta muy conocida por sus propiedades entre el pueblo. Campesinos y pastores de Centroeuropa ya elaboraban bálsamos, ungüentos y medicamentos y era considerada "la panacea".

Hoy sabemos que muchos estudios demuestran los beneficios de esta planta pero tiene algunas contraindicaciones, como ser tóxica si la ingerimos.

Los principios activos:

• Helenalina, ácidos cafeico e isobutírico, timol, humuleno y mirceno.
• Flavonoides y pigmentos xantofílicos, cumarinas como la umbeliferona.
• Colina, tusilagina, fitosteroles y taninos.

Sus beneficios son:

•  Analgésicas: alivia el dolor de esguinces, contusiones y golpes.
•  Antiinflamatorias: desinflama y reduce la hinchazón temporal de lesiones y moratones gracias a un compuesto llamado helenalina.
•  Antimicrobianas: combate irritaciones de la piel.
•  Circulatorias: gracias a su poder rubefaciente, estimula la circulación sanguínea en la zona de aplicación, lo que hace que desaparezcan antes hematomas y moratones.

Encontramos esta planta en diferentes formatos, aceite de árnica vegetal, aceite esencial, extracto de árnica, tinturas y planta deshidratada. Algo importante a tener en cuenta es que esta planta se encuentra en grandes altitudes y esta en peligro de extinción. En el mundo de la cosmetica se utiliza planta de cultivo controlado lo cual hace que podamos disfrutar de ella en muchos preparados como:

• Aceites de masaje
• Barrita anti-hematomas
• Bálsamos para piernas cansadas.
• Ungüentos circulatorios
• Geles para dolores musculares
• Cremas hidratantes
• Cremas regeneradoras celulares
• Geles de baño
• Champú anticaída
• Enjuagues bucales para tratamiento de aftas.

Tanto para uso tópico como para uso interno tiene contraindicaciones
Uso tópico: Tratamiento especifico de tiempo controlado. El uso continuado puede producir erupción cutánea, no aplicar en heridas. Embarazo y lactancia: Si está embarazada o amamantando no tome árnica por vía oral y no lo aplique sobre la piel.
Así que utilizarla con mucho cariño y precaución!

¿A qué has aprendido algo nuevo hoy?